図書館で、何気なく手に取ってみました。この本を手に取ってみたということは、やはり少し元気が足りなかったのか？と言うのはおいといて、深く考えず読んでみました。
この本は、気持ちのレベルを10段の階段に喩えて、その時々の段階で出来るちょっとした気分転換の方法が書かれています。まあ、１分間で出来ることとそうでないことがありましたが読むだけなら楽しめる本と言えますね。
私の場合、割と緊張に弱かったりするので「私らしくやる」ということを意識することは必要ですね。当たり前と言われれば当たり前のことかもしれませんが。
